Na história do boxe, os grande campeões não possuíam físicos exagerados. Todos, lógico, eram fortes, mas dentro de seus limites de peso. Sugar Ray Robinson, Roberto Duran, Eder Jofre, Sugar Ray Leonard são alguns dos exemplos.

Andre Berto voltou a impressionar pelo físico extremamente trabalhado durante a apresentação no MGM Hotel, local da luta de sábado, diante de Floyd Mayweather.

Fui buscar um especialista para saber se o exagero na busca de um físico “bonito” pode fazer mal. Com a palavra, o professor de Educação Física Laércio Bertanha.

POR QUE UM BÍCEPS TÃO GRANDE?

O corpo humano é composto aproximadamente de 206 ossos e 600 músculos.

Obviamente que diante de tantos músculos a estética social elegeu alguns como fundamentais no que diz respeito a cultura dos padrões de beleza atuais.

Braços fortes, pernas e peitorais gigantescos e glúteos que influenciam até mesmo na indústria de roupas.

Os músculos são fundamentais para a proteção do nosso esqueleto, que por sua vez conduz toda essa massa muscular com muita dedicação.

No entanto, não podemos esquecer que nosso aparelho locomotor é composto de articulações extremamente frágeis e sofisticadas, que quando submetidas a esforços extenuantes correm o risco até mesmo de romper.

A medicina esportiva e os demais segmentos ligados à preparação física fazem seu papel de maneira competente quando o assunto são os atletas de alto rendimento, enquanto a grande maioria das pessoas arrisca-se diariamente em rotinas de exercícios de musculação sem conhecerem os verdadeiros riscos de treinamentos sem acompanhamento adequado.

Lembre-se para termos músculos saudáveis precisamos conhecer nossos limites e adequá-los ao nosso esqueleto.

Procure um profissional e respeite os seus limites.